1.(单选题)适应性障碍的发生需要有两个条件：一是有（），二是性格素质基础。
A.激情
B.信任
C.应激源
D.反应
正确
一旦我们所依恋的人离开，我们就会产生一种焦虑不安的情绪，被称为。情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑（）所造成。
A.现象
B.心理
C.思维
D.看法
正确
2.(单选题)依恋关系包含以下类型。情绪化：过于敏感，容易因为一些微不足道的原因发生较大较明显的情绪波动，是人在（）的情感下所产生的行为状态。
A.不理性
B.矛盾
C.不安
D.反感
正确
3.(单选题)夫妻关系表现为双方在共同目标下勤勤恳恳生活和工作的夫妻关系是。（）意味着掌握、了解和控制我们对紧张性刺激的反应，并以此来调节总的压力。
A.管理情绪
B.管理压力
C.管理感情
D.管理实践
正确
4.(单选题)避免情绪化的方法之一：要（）自己情绪的弱点。
A.改变
B.放弃
C.掩饰
D.承认
正确
5.(单选题)（），就是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理。
A.调节自我
B.自我管理
C.自我认识
D.自我习惯
正确
6.(单选题)保持健康的另一个要素是与他人（），从家人和朋友那里寻求安慰和建议。
A.交往
B.交谈
C.生气
D.游玩
正确
7.(单选题)好父母的定义是由孩子决定的。幸福是一种（）体验与感受，人们缺乏的不是幸福，而是感受幸福的能力。
A.客观
B.复杂不定
C.虚无
D.自我
正确
8.(单选题)以下不属于教养风格的是：养成良好的（）是促进健康的个性特征的重要组成部分，它包括：合理的饮食模式、坚持锻炼、充足的休息和定期检查。
A.心态
B.健康习惯
C.身体
D.休息
正确
二、选择填空题
A-消极；B-良好地适应；C–社会适应能力；D-负面后果；
E-不否定；F-心智自我管理；G-后天努力；H-自我管理技能；I-负面的情绪；
J-感到休息足够；K-接纳；L-心理；
9.(填空题)能否(1)社会环境，是衡量心理健康的重要指标之一。
正确
10.(填空题)消极心态：着眼于一件事情的(1)一面，并且沉溺于其中不愿出来，喜欢用非好即坏的方式看待事情，往往根据自己的有限经验而夸大事情的(2)。
正确
11.(填空题)离婚后要通过适应生活、、建立新的社交圈子、，组织好离婚后的生活。一个心理健康的人(1)自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有（I）。只要我们能成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。
正确
12.(填空题)从心理学家马斯洛的理论可知，从人类的需求层次来看，经济是放在最的。在现代社会，一个合格社会人的(1)，应该涉及到以下领域：健康自我管理技能、工作自我管理技能、(2)技能、人际关系自我管理技能、理财自我管理技能、家庭自我管理技能、心灵思考自我管理技能、休闲自我管理技能。
正确
13.(填空题)我们需要学会与身体变化一起变化，(1)自己的衰老。
正确
14.(填空题)如果满足下列条件，则你的睡眠可能充足了：（1）自然醒来；（2）(1)；（3）一天当中不必与睡意搏斗。
正确
三、判断题
15.(对错题)人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
A.对
B.错
正确
16.(对错题)适应不良的人往往首先具有很多错误的推理。
A.对
B.错
正确
17.(对错题)要发现自己的长处，可以使用回馈分析法。
A.对
B.错
正确
18.(对错题)做某种事情前，先预算时间的投入与支出。
A.对
B.错
正确
19.(对错题)会衰老的不只是人的身体，人的心理也是会出现不同程度的衰老。
A.对
B.错
正确
20.(对错题)养成良好的健康习惯是促进健康的个性特征的重要组成部分。
A.对
B.错
正确
四、简答题补缺选择
21.(填空题)要怎样进行自我管理？
A-压力管理；B-时间管理；C–提升职场竞争力；D-情绪管理；
(1)：所谓时间管理就是有效地应用资源，包括时间。时间管理能使我们提高工作效率，从容地应对工作和生活。(2)：一个心理健康的人不否定自己情绪的存在，而且会给它一个适当的空间允许自己有负面的情绪。只要我们能成为情绪的主人，不是完全让它左右我们的思想和行为，就可以善用情绪的价值和功能。(3)：压力管理是让你面对压力，怎么去缓解压力，更愉快、更有效地工作。更愉快、更健康地生活。(4)：一个人的职场竞争力取决于两个方面，硬件、软件。
正确答案：
22.(填空题)如何提高幸福感受力？
A-成就感和喜悦；B-积极地面对；C–快乐和意义；
幸福，应该是(1)的结合，很多时候，真正的幸福是人在经过一次次的磨砺和挑战之后，心中产生的那种(2)，是跨越一切艰难困苦之后，体验到的有着深刻意义的快乐。快乐的人在遇到生活的坎坷时，总能够(3)，所以他们能够一直走在收获幸福的路上。
正确答案：
